18 octobre 2008
footing 40' + 1 km rapide
Pas de changement à la séance de veille de compétition qui me réussit bien :
7,95 kms en 39'50 (soit 12 km/h) et un kilomètre à bloc en 3'06"
Demain : 10 kms à Tourcoing avec le seul objectif d'améliorer mon meilleur chrono (36'48")
