11 octobre 2008
1h00 à 14 km/h
Météo hyper agréable pour courir ce matin. J'effectuerai une sortie d'une heure à une allure un peu supérieure à 14 km/h, puis j'accélérerai les deux derniers kilos.
Au final : 14,4 kms en 1h00'00 soit 14,4 km/h
Demain, pas de compétition à Halluin, mon dernier 10 kms de l'année sera Tourcoing le 19 oct.