08 octobre 2008
8 fois 1000m (R 1'30)
Seule journée de la semaine sans déplacement dans la capitale, et donc seul entraînement de la semaine...
Au programme 8 fois 1000m que j'effectuerai seul, l'entraînement club ayant été décalé à demain.
Au final : 3'33 - 3'30 - 3'34 - 3'25 - 3'17 - 3'24 - 3'24 - 3'16