01 octobre 2008
10 fois 400m
Après 2 jours de repos, reprise du fractionné ce soir. Au programme 10 fois 400m avec une récup active de 100m.
1'20 - 1'17 - 1'16 - 1'16 - 1'14 - 1'17 - 1'12 - 1'12 - 1'12 -1'13 -
Pas de grosses sensations, mais une bonne séance avec montée régulière en puissance.
