8 fois 500m (R 1')

Dernière séance effectuée avec le club, avant le semi de samedi matin.

Au programme, 8 fois 500m. Pour ne pas trop laisser de jus ce soir, je décide de les courir en dedans, mais pas de trop, soit aux alentours de 1'35.

Au final : 1'42 - 1'33 - 1'34 - 1'36 - 1'36 - 1'32 - 1'34 - 1'27 -

Une série très correcte de bonne augure pour samedi. Côté chrono, un seul objectif sur ce parcours hyper roulant : améliorer mon meilleur chrono sur la distance (1h18'52"), je partirai sans doute sur les bases d'1h18'30".

Comments

[GPXNORD]

Et Ludo alors tu n'as rien fait jeudi et vendredi ?

A demain sous la pluie et le vent ca va me faire penser à Oye Plage

[chti-seb]

bon courage ludo! si il ne pleut pas je passerai faire un ptit tours!

[Gremlin's]

1h18'30",ça commence à parler,plus de 16 km/h de moyenne!Très possible au vu des allures de tes dernières séances.

A samedi!

[sandyonara]

Bon semi Ludo, la pluie passe encore mais j'espère qu'il n'y aura pas de vent ???

[runningmike]

Bonne course samedi.
Je pense que la météo ne sera pas trop chaude.
Merde pour samedi avec un chrono au bout.
Pour ma part, départ à 8h30. La météo annonce 12°C. Ca va etre frais dans les cols vosgiens...
Les hypothermies seront de rigueur