S9 J5 - 1h00 à 13,5 km/h

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J-7

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Petite "entorse" au plan qui prévoyait un 10 kms en compétition, je me suis contenté d'une sortie d'une heure à 13,5 km/h.

Au final : 12,8 kms en 56'48 soit 13,5 km/h

Total de la semaine : 80 kms

Comments

[Šαη∂уσηαяα]

heu t'es fou toi, un 10 km avant un marathon et à fond ?????
Nan...........

[seb59]

Savourez les gars ! ça approche et le stress monte ! vous allez tout casser...

++

Séb

[GPXNORD]

Bon week end également, la semaine prochaine sera consacré à faire du "jus" wroummm wroummm et dimanche on lache les "gaz"

Yaouuuuu, à vrai dire, je suis déjà pressé d'y être ....

Allez à mercredi, cette aprèm c'est roller en famille

[ludoUSM]

non, il n'y avait pas d'allure spécifique, et ne pas avoir peur de le faire à fond.

[Ņ σℓωєηη]

le plan prévoyait un 10km aujourd'hui ! lol mais allure marathon alors ?