Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

17 novembre 2007

20 kms à 13,5 km/h

Froid et sec au réveil, mais l'envie de courir est là ! Aujourd'hui, je ne regretterai pas ma tenue hivernale. Au programme, une longue sortie de 20 kms par la boucle extérieure plus ensoleillée, ça fait un bout de temps que je n'ai pas fait une telle sortie (marathon du louvre en mai !!), mais pas d'inquiétude à l'entame. L'allure du plan est à 13,5km/h, mais je débute un peu au dessous de 14, puis les kilomètres se suivent et les sensations sont là ! Au final : 20 kms - 1h25'44" soit 14 km/h
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