Serial Coureur

Le récit de mes entraînements, mes compétitions dans ma passion de la course à pied.

07 novembre 2007

2 séries 10 fois 30"-30"

Après 2 journées de repos : il en faut de temps en temps !! Retour au fractionné en club pour une séance de 2 séries de 10 fois 30"-30" avec 1'30 de récup entre les séries. Bonne séance en compagnie du groupe de 4-5 derrière le coach, la reprise de la 2ème série fut difficile mais la force de l'équipe aide à se motiver pour s'accrocher et se relayer : Satisfait du résultat !
Posté par ludoUSM à 21:19 - Commentaires [1] - Permalien [#]